Fördröjd muskelvärk beror på förändringar i fibrillerna efter utförd fysisk aktivitet. Dessa anpassar sig genom att lägga till nya sarkomerer vid fibrillernas Z-band (den punkt i fibrillerna där sarkomen kopplas samman). Det vill säga att muskeln förbereder sig på ytterligare påfrestning vilket även medför att ytterligare träning då muskelvärk har inträffat inte orsakar någon skada."





Så mina vänner , här har ni svaret. Man trodde alltså FÖRR att det kunde uppstå muskelinflammationer, så de va inte lönt att jag undrade egentligen,  men det är klart man blir förvirrad :)

jag tänkte att efter 12 år inom idrott borde jag fått veta om man fick muskelinflammationer av träningsvärk
Tack till er som delade med er av eran erfarenhet! :)